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曬後美肌三部曲
一個妳、我身邊再平凡不過的例子：以為微煦的陽光正舒服，記取教訓不斷補擦臉上的防曬品，然後慵懶的坐在賞鯨船上，等著鯨豚出現；一個小時後，身體的疼痛打破美夢，如同烤肉般糾結皺起的大腿，紅滋滋的發燙中，碰也碰不得，連走路都疼痛難耐，兩層截然不同的膚色形成對比。原來猛擦的防曬品沒有擦在穿短褲的雙腿上，海邊陽光的反射讓紫外線更顯強烈，此時最重要的護理，就是冷卻、舒緩與保濕，並在確定曬傷情形回復後，才進行美白保養工作。 【Step1：降溫、舒緩泛紅疼痛】使用時機：曬傷第一現場誤以為要趕緊在遭陽光熱吻後的肌膚上塗抹滋潤保濕品，無疑是雪上加霜；台大皮膚科醫師邱品齊建議，最好的方法就是先降溫，以補水的噴霧、無油的凝膠，甚至只是冰涼的水都行，讓肌膚灼傷的情形立刻得到緩解，降低肌膚發熱現象；若情形嚴重，最好以冰涼的毛巾反覆敷曬傷的部位約15~20分鐘，使毛孔收縮，消退肌膚泛紅的狀況。隨身攜帶補充臉部水分的礦泉噴霧水正好派上用場，這類的噴霧除了能夠補水，也能使曬傷的肌膚迅速冷卻、達到抗發炎的效果，做第一現場的緊急修復，不過，長庚皮膚科醫師李美青提醒，噴在身上的噴霧水一樣要防止水分蒸發，噴灑後再以衛生紙吸乾，避免肌膚變得更乾。當肌膚仍有泛紅狀況，表示肌膚依舊處於發炎狀態，可同時使用具有蘆薈、甘草酸萃取類抗發炎成分的舒緩產品；精油類的產品則要小心使用，因為當時肌膚十分脆弱，可能會引起接觸性皮膚炎，使用前可在局部先小心測試。若紅腫情形已經到了難以忍受的狀態，暫時避免以香皂或沐浴乳清潔肌膚，並在脫皮之前，趕緊找皮膚科醫師開立具有消炎效果的藥品，舒緩疼痛感。【Step2：滋潤乾渴肌膚】使用時機：退紅後，脫皮時…一旦感覺肌膚退紅、消腫，即可開始進行保濕修復，尤其退紅脫皮時，肌膚再生新的肌膚，此時最需要具有保濕與抗氧化效果的滋潤型身體產品，以補充因日曬而流失的水分，最好同時飲用含維他命 C 的新鮮果汁，以及防止肌膚老化的維他命 E（如蛋黃、堅果類）與高抗氧化食物（維他命 A、C、E，如蕃茄、葡萄、綠茶等），內外兼顧。保濕品應避免過於繁複的成分，以純粹具保濕效果的產品為主，但由於曬後肌膚已經受傷，角質層保水功能不足，若單只是化妝水或保濕噴霧是不夠的，最好能再為肌膚補充具有鎖水功效的保水產品先以 NMF（天然保濕因子）、膠原蛋白、玻尿酸、尿囊素等水性保濕成分補水，再以油性保濕成分如乳油木果油、月見草油、荷荷芭油、角鯊稀等保水，才不致讓水分輕易散失。綺顏診所醫師吳敏綺指出，肌膚退紅脫皮並不代表已恢復健康，更要避免使用顆粒型去角質產品來去除脫皮，免得物理性的摩擦會刺激到新生肌膚，帶來反效果；若希望以面膜集中補水，不妨選用凝膠狀質地，特別是敏感或曬傷較嚴重時，即便是身體肌膚，也要避免使用片狀保濕面膜，因為密封效果容易刺激脆弱的肌膚，反而造成敏感情形。【Step3：淡化變黑膚色】使用時機：肌膚脫完皮之後…原本以為脫完一層乾巴巴的粗糙肌膚後，會留下白嫩如往昔的膚色，若是這麼想，那可就錯了！因為穿透性強的 UVA 會深入肌膚，使黑色素增生，因此，即便脫皮，也只是脫去曬傷的表皮，真皮層的黑色素依舊活躍運作，使膚色變黑與暗沈。儘管經脫皮後新生肌膚，邱品齊醫師表示，最好還是以溫和性美白成分（如維他命 C 衍生物）來淡化膚色，同時具有抗發炎的效果，高濃度的美白產品容易刺激肌膚，不適合在此際使用。若長期累積的曬黑而出現黑斑，李美青醫師則建議在曬後一周才開始使用淡化斑點的集中淡斑產品。